Progresión
Valorar, adaptar, progresar y consolidar.
Empezamos con tareas que puedes realizar con seguridad, observamos la respuesta y aumentamos dificultad, volumen o velocidad cuando tu evolución lo permite.
Ejercicio terapéutico
El ejercicio como parte del tratamiento.
Cada programa se adapta a tu lesión, tus objetivos y tu momento de la recuperación.
Para qué
Recuperar el movimiento con confianza.
Trabajamos para que lo conseguido en consulta se traduzca en actividades que importan en tu día a día.
- 01
Recuperar fuerza, movilidad y control del movimiento.
- 02
Retomar actividades cotidianas o deportivas.
- 03
Consolidar mejoras conseguidas en consulta.
- 04
Reducir el riesgo de nuevas lesiones.
Tu siguiente paso
¿No sabes por dónde empezar?
Cuéntanos qué te preocupa. Estamos aquí para ayudarte.